Возможны ли высокие достижения без хлыста самокритики?

Как быть эффективным и самосострадательным одновременно? Соедините КПТ, АСТ (терапию принятия и ответственности) и CFT (терапию, сфокусированную на сострадании). 1. Определите свои долгосрочные цели. Почему эта цель важна для вас? С какой ценностью она связана? Что это будет говорить о вас, если вы её достигнете? 2. Оцените свой реальный контекст в настоящее время: каково ваше

Read More »