Анна Евстратова

Клинический психолог

Когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ)

CBT, ACT, CFT, Схема-терапия

Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)

и Европейской ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS)

+48 503-489-050

Evstratova.psy@gmail.com

Poland, Gdańsk, al. Rzeczypospolitej, 8

Почувствуйте вкус осознанной жизни

Обо мне

Клинический психолог, детский психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ).

я работаю также в подходах и использую техники:

TF-CBT (травма-фокусированная когнитивно-поведенческая психотерапия)
АСТ (терапия принятия и ответственности)
CFT (терапия, сфокусированная на сострадании)
Схема-терапия
Майндфулнесс

Член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) и Европейской Ассоциации Контекстуально-Поведенческой науки (ACBS).

Опыт работы психологом более 12 лет.

Работала ведущим психологом ЦЭПП МЧС России.

Я провожу индивидуальные консультации со взрослыми очно в г. Москва и онлайн, независимо от вашего местоположения.

Мои убеждения

Я верю, что «никто не бывает зол по доброй воле» и что «ясное мышление требует мужества, а не интеллекта».

Верю в Смысл и Красоту этого мира и людей, несмотря на всю боль и хаос, которые сопровождают нашу жизнь.

Верю, что «кактус – это глубоко разочарованный в жизни огурец».

У всех из нас бывают темные периоды, когда мы теряем смысл и направление нашей жизни. Но самый темный час обычно перед рассветом. Я верю, что многим людям для более осмысленной и счастливой жизни необходимы лишь поддержка и заботливая рука с фонарем, на которую можно опереться.

Темы и проблемы, с которыми я работаю:

~ Проблемы с самооценкой, повышенная самокритичность
~ Негативные глубинные убеждения о себе, деструктивные паттерны поведения и стратегии совладания со стрессом
~ Проблемные «зашкаливающие» эмоции: гнев, токсичные стыд и вина и т.д.
~ Возрастной и личностный кризисы
~Переживание потери смысла, жизнь «на автопилоте»
~ Депрессия
~ Тревожные состояния (постоянный тревожный фон или приступы тревоги, генерализованное тревожное расстройство)
~ Панические атаки (Паническое расстройство)

~ Навязчивые мысли и действия (ритуалы, постоянные самоперепроверки, Обсессивно-компульсивное расстройство)
~ Фобии (животные, насекомые, страх замкнутых пространств и т.д.)
~ Агорафобия, страх выходить одному из дома, страх людных/пустых мест
~ Социальная тревога. Постоянное напряжение при общении с людьми, страх негативной оценки, страх публичных ситуаций и выступлений.
~ Психологические травмы (психологическое, физическое, сексуальное насилие, Посттравматическое стрессовое расстройство)
~ Расстройства личности